5 Manfaat Sujud Saat Tarawih Menurut Medis
Tarawih merupakan ibadah salat yang dilakukan setiap malam pada bulan Ramadan. Raka'at yang digunakan dalam salat tarawih lebih banyak dari salat biasa. Ada keutamaan yang didapatkan oleh seorang muslim saat melaksanakan tarawih. Meskipun ini bentuk ibadah sunnah, namun sangat dianjurkan untuk dikerjakan.
Selain itu, tarawih memiliki banyak manfaat kesehatan menurut ahli medis. Setiap sujud dalam salat tarawih memberikan efek yang baik untuk kesehatan tubuh manusia. Disebutkan bahwa gerakan sujud ini bahkan akan memperlancar asupan darah pada otak.
Berikut adalah manfaat sujud saat tarawih menurut medis.
1. Menguatkan otot leher
Ketika sujud saat tarawih, posisi seluruh tubuh melakukan gerakan aktif. Meletakan dahi dan merentangkan tangan di atas tempat sujud memberikan tekanan pada otot leher sehingga menjadi lebih kuat.
Dalam tarawih, gerakan ini dilakukan secara berulang sehingga melatih otot leher agar lebih rileks. Kekuatan otot leher akan membuat tubuh lebih sehat dan bugar.
2. Melancarkan sirkulasi darah
Pada posisi sujud, letak otak berada lebih bawah daripada jantung. Hal ini mengakibatkan darah memenuhi otak sehingga otak menerima darah yang cukup. Posisi ini menyebabkan sirkulasi darah menjadi lancar. Saat tarawih, kamu lebih banyak melakukan sujud. Ini baik untuk melancarkan sirkulasi darah. Lakukan tarawih dengan rutin agar kamu mendapatkan manfaatnya.
3. Menguatkan organ reproduksi manusia
Gerakan pada sujud dapat menguatkan alat reproduksi manusia. Untuk menguatkan otot rahim pada wanita posisi ini sangat dianjurkan. Begitupun pada pria, saat bangkit dari sujud otot peroneum menegang sehingga menguatkan otot-otot di reproduksi pria.
Melakukan tarawih dengan rutin selama sebulan akan mengaktifkan kembali otot-otot yang berperan penting dalam proses reproduksi.
4. Melatih otot-otot lengan
Posisi sujud dengan tangan direntangkan membuat otot-otot tangan menahan beban sehingga memberikan latihan otot pada lengan. Ini baik juga untuk memperkuat otot-otot tungkai. Dalam tarawih, kamu berkali-kali melakukan sujud sehingga keregangan pada otot-otot lengan akan dilenturkan. Tubuh kamu akan terasa fit seperti melakukan olahraga ringan.
5. Memberi efek positif pada otot punggung
Posisi punggung pada saat sujud dengan posisi lurus. Saat bangun dari sujud, otot-otot punggung berkontraksi sehingga gerakan ini memberikan kekuatan dan menghilangkan keregangan pada otot punggung. Banyaknya raka'at pada salat tarawih membantumu untuk melakukan gerakan ini berulang kali. Punggung akan terasa lebih sehat dengan manfaat sujud pada saat tarawih ini.
Tarawih harus dilakukan selama bulan Ramadan agar kamu dapat mendapatkan manfaatnya. Jangan malas untuk melaksanakan salat tarawih agar kamu mendapatkan keberkahan hidup di Ramadan ini. Selain itu, tetap jaga pola makan selama berpuasa agar tubuh selalu sehat ya.
