Kolesterol adalah lemak yang berguna untuk tubuh. Tapi kolesterol yang tinggi dapat berbahaya bagi tubuh karena kolesterol yang tinggi dapat menyebabkan berbagai macam penyakit seperti serangan jantung dan stroke. Untuk itu penderita kolesterol harus menjaga pola makan yang sehat.
Salah satu makanan yang sehat bagi penderita kolesterol adalah lemak baik. Hal ini disampaikan oleh para ahli dari American Heart Association yang berpendapat bahwa risiko penyakit jantung akibat kolesterol tinggi bisa diturunkan dengan cara mengonsumsi makanan yang mengandung lemak baik.
Berikut adalah makanan yang mengandung lemak baik untuk penderita kolesterol.