5 Inspirasi Gaya Hidup Sehat Kim Jong Kook ‘Running Man’

Meskipun dikenal sebagai pribadi yang sehat dan kuat, Kim Jong Kook juga pernah memiliki beberapa masalah dengan kesehatan. Ketika ia masih kecil, ia mengalami patah kaki yang membuat cakram di punggungnya cedera. Cedera tersebut menjadi semakin parah sehingga membuatnya mulai kehilangan reseptor rasa sakit di sisi kiri tubuhnya.

Sejak saat itu, ia mulai menjalani operasi dan beberapa terapi fisik. Karena adanya masalah kesehatan tersebut, ia juga mulai memutuskan untuk berusaha menjadi lebih sehat, bugar, dan lebih peduli lagi akan kondisi tubuhnya.

Motivasi untuk sehat itu Kim Jong Kook mulai dengan olahraga fitness yang disukainya. Dengan memegang teguh motivasi tersebut, ia semakin gemar berolahraga dan kini olahraga telah menjadi suatu hal yang tidak dapat dipisahkan dari kehidupannya.

Bagi Kim Jong Kook yang gemar berolahraga, makan makanan sehat tentu merupakan hal yang tidak bisa dikompromi. Artis yang debut sebagai member dari Turbo ini sangat menjaga pola makannya. Ia merupakan salah satu dari sekian artis Korea yang pantang mengonsumsi makanan cepat saji. Selain itu, ia juga menghindari konsumsi minuman berkarbonasi.

Kendati begitu, dalam siaran VLive-nya bersama member Turbo lainnya pada tahun 2017 lalu, ia mengatakan bahwa ia tetap makan dua sampai tiga kali dalam sehari dan tidak menjalani diet ketat seperti yang diperkirakan oleh banyak orang.

Ada pun makanan sehat yang dikonsumsi oleh Kim Jong Kook yakni seperti yang terlihat pada salah satu postingan instagram-nya. Dalam postingan tersebut, Kim Jong Kook terlihat sedang membuat jus buah dan sayur dan meminumnya langsung dari blender. Ia menyebutkan bahwa itu merupakan rutinitas hariannya setelah berolahraga.

Selain kondisi kesehatan fisik, kesehatan mental juga mengambil porsi penting dalam upaya penerapan gaya hidup sehat. Oleh karenanya, kita harus tahu bagaimana cara mengelola stress dengan baik agar tidak menimbulkan dampak negatif bagi tubuh.

Sebagai publik figur, Kim Jong Kook sering mendapatkan dukungan dan juga kritik dari masyarakat. Hal tersebut menjadikan dirinya cukup berpotensi mendapatkan banyak tekanan dan stress dari luar. Namun, Kim Jong Kook merupakan pribadi yang selalu mencoba berpikiran positif.

Dikutip dari koreaboo.com, salah satu PD Running Man mengungkapkan bahwa “Kim Jong Kook tahu semua hal buruk yang dikatakan oleh haters mengenai dirinya tapi ia mencoba yang terbaik untuk tidak memikirkannya. Dia memiliki kemauan yang besar dan semangat yang luar biasa, dia bekerja keras. Dia bekerja sangat keras untuk mempertahankan karakter seseorang yang serba bisa yang telah ditunjukkannya di Running Man, dia sering kali mengejutkan ku (dengan kerja kerasnya).”

Masih berkaitan dengan kesehatan mental, interaksi sosial juga dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan. Melalui interaksi sosial, seseorang akan dapat berbagi rasa damai dan nyaman kepada sesama yang dapat membantu dalam kehidupannya masing-masing.

Selain itu, interaksi sosial juga dapat meningkatkan kualitas hubungan sosial. Meskipun disibukkan dengan aktivitas yang padat, Kim Jong Kook selalu berusaha menyempatkan waktunya untuk menjaga hubungan sosialnya dengan keluarga, teman, hingga orang lain yang ada disekitarnya.

Diketahui melalui postingan instagram-nya, ia selalu menghabiskan waktu libur Seollal (tahun baru Imlek) bersama dengan keluarganya. Anak bungsu dari dua bersaudara ini juga dikenal sebagai Mamma’s boy. Kim Jong Kook begitu menyayangi ibunya dan sering mengajak ibunya berlibur bersama.

Setelah keempat pola hidup sehat di atas diterapkan, poin terakhir yang perlu untuk selalu diingat dalam penerapan gaya hidup sehat adalah komitmen. Komitmen dibutuhkan dalam penerapan gaya hidup sehat agar dapat memberikan manfaat kesehatan yang maksimal dan menyeluruh.

Kim Jong Kook dikenal sebagai seorang dengan self-management yang baik. Hal ini disampaikan oleh salah satu teman dekat Jongkook, Hong Kyung Min. Masih dikutip dari koreaboo.com, menurut Hong Kyung Min, Jongkook merupakan seseorang yang baik dalam disiplin diri dan dia bisa melakukan apa saja yang dia inginkan.

Di luar aktivitas olahraganya, Kim Jong Kook juga tidak merokok dan hanya minum alkohol untuk acara tertentu seperti pesta setelah acara penghargaan akhir tahun dengan member dan staf Running Man. Dilansir dari asiaone.com, bagi Kim Jong Kook, “Karier memang penting, tapi kesehatan jauh lebih penting.”

Itu tadi lima inspirasi gaya hidup sehat Kim Jong Kook ‘Running Man’. Semoga kelima poin diatas dapat menginspirasi teman-teman untuk mulai menerapkan gaya hidup sehat yang disesuaikan dengan kondisi tubuh masing-masing. Ingat, karena yang kurang ataupun yang berlebih bukanlah hal yang baik. Semangat hidup sehat!