Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
Baca artikel IDN Times lainnya di IDN App
For
You

    Age Verification

    This content is intended for users aged 18 and above. Please verify your age to proceed.

    It helps you see more of our articles when you search on Google
    12 Gerakan Yoga Ini Akan Mempercepat Hamil dengan Tingkatkan Kesuburan
    ennscloset.com

    Memiliki anak adalah dambaan mereka pasangan yang sudah menikah. Ada yang hanya butuh beberapa bulan saja untuk mendapatkan kehamilan, namun ada pula yang butuh berusaha beberapa tahun dulu baru bisa.

    Kunci utama kehamilan itu sebenarnya masalah kesehatan. Tubuh yang fit seharusnya lebih mudah untuk mendapatkannya. Untuk mendapatkan tubuh yang sehat, salah satu caranya adalah dengan berolahraga.

    Bahkan beberapa gerakan olahraga dirancang khusus memang untuk mudah mendapat kehamilan, seperti yoga. Berikut ini adalah beberapa gerakan yoga yang bisa dilakukan wanita untuk membantunya meningkatkan kesuburan, agar lebih cepat hamil

    1. Uttana Shishosana

    thebump.com

    2. Viparita Karani

    thebump.com

    3. Supta Baddha Konasana

    thebump.com

    4. Sufi Rolls

    thebump.com

    5. Back Rolls

    thebump.com

    6. Padahastasana

    thebump.com

    7. Bhujangasana

    thebump.com

    8. Setu Bandha Sarvangasana

    thebump.com

    9. Malasana

    thebump.com

    10. Marjaryasana/Bitilasana

    thebump.com

    11. Mandukasana

    thebump.com

    12. Utthita Trikonasana

    thebump.com

    Kurang lebih lakukan gerakan-gerakan ini selama 30 detik, 45 detik atau satu menit untuk tiap sesi satu gerakan agar mendapat hasil yang maksimal. Selain meningkatkan kesuburan, secara otomatis kamu juga akan mendapat bentuk tubuh yang lebih bagus. Imbangi dengan makan makanan sehat serta jauhi kebiasaan buruk tidak menyehatkan, seperti merokok.

    Itulah tadi beberapa gerakan yoga untuk mempercepat kehamilan. Kamu yang sudah keburu ingin punya momongan, bisa mencobanya.

    Editorial Team

    Related Article

    Test notif artikel ke 6 rev07 Jan 2026, 13:18 WIB
    Coba artikel reviewed by15 Dec 2025, 13:13 WIB
    Artikel 4216 Sep 2025, 10:54 WIB
    Artikel 2016 Sep 2025, 10:19 WIB
    Artikel 516 Sep 2025, 10:11 WIB