Apa yang kamu lakukan kalau susah tidur? Sebagian orang akan mendengarkan musik kesayangan untuk bisa terlelap ke alam mimpi. Musik memang terbukti bisa membuatmu tertidur pulas, lho. Lantas, musik seperti apakah yang paling cocok? Berikut ulasannya.
Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
10 Fakta Musik Pengantar Tidur, Mana yang Paling Ampuh Bikin Pulas?
viu.com
1. Dilansir dari Journal of Advanced Nursing, musik klasik yang menenangkan efektif mengurangi masalah tidur
wksu.org
2. Bahkan, perawat bisa menggunakan musik klasik sebagai metode yang aman, murah, dan mudah untuk mengobati insomnia
news.uthscsa.edu
3. Musik klasik mempunyai nada yang rendah dan irama yang lambat, yaitu sekitar 60 ketukan per menit (BPM)
sandiegouniontribune.com
4. Irama yang lambat ini bisa menurunkan denyut jantung lebih relaks, sehingga memudahkanmu untuk tidur
unsplash.com/Gregory Pappas
5. Selain denyut jantung, tekanan darah, pernapasan, dan rasa cemasmu akan menurun
masterfile.com
6. Tak hanya nada yang rendah, tabuhan sedikit perkusi pada musik klasik bisa membuatmu cepat mengantuk
percussion.music.unt.edu
7. Sementara, jika kamu gak menyukai musik klasik, musik jazz bisa jadi alternatif untuk bisa membuatmu terlelap
Jazz Ijen 2018-15.jpg
8. Itu karena musik jazz bisa mengingatkanmu akan kenangan yang menenangkan dan menyenangkan, sehingga kamu lebih mudah tertidur
pexels.com/Craig Adderley
9. Uniknya, sebagian orang justru bisa lebih pulas tidur setelah mendengarkan musik favoritnya, sekalipun itu musik pop atau rock
caption
10. Namun, musik dengan irama cepat memang tak lebih ampuh karena meningkatkan denyut jantungmu sehingga kamu lebih lama tertidur
country-guide.ca
Buat kamu yang ingin mencoba metode ini untuk tertidur, gak ada salahnya kamu mencoba beberapa genre musik. Buktikan mana yang paling cocok untuk membuatmu cepat tertidur. Jadi, lagu apa yang sering mengiring tidurmu? Yuk, bagikan di kolom komentar!
Editorial Team
EditorYudha
Related Article
Et iste dolores dolor cupidatat adipisci sapiente aliqua Voluptatibus24 Aug 2026, 15:10 WIB
Poles Mobil Idealnya Berapa Kali Setahun? Biar Gak Mubazir18 Aug 2026, 15:15 WIB
Aliqua Qui sapiente tenetur quas aut excepturi quam consequatur nisi 19 May 2026, 11:08 WIB
Apakah Scaling Bisa Memutihkan Gigi? Ini Penjelasan Dokter Gigi10 Apr 2026, 13:12 WIB
AHY Hadiri Cap Go Meh di Singkawang, Tinjau Proyek Infrastruktur03 Mar 2026, 20:00 WIB
Test notif artikel ke 6 rev07 Jan 2026, 13:18 WIB
Mikroplastik Bisa Jadi 'Kendaraan' Penyebar Kuman Berbahaya18 Dec 2025, 11:15 WIB
Kenapa Jarang Keluar Rumah Belum Tentu Bisa Cegah Flu?18 Dec 2025, 09:06 WIB
Studi: Kimchi Bisa Tingkatkan Sel Imun Tubuh17 Dec 2025, 13:14 WIB
Mitos atau Fakta: Orang yang Demam Tidak Boleh Mandi17 Dec 2025, 11:24 WIB
Studi: 76 Persen Orang di Dunia Kekurangan Omega-317 Dec 2025, 09:18 WIB
Duh! 31 Puskesmas di Jateng Belum Punya Dokter Gigi, Ini Solusi Luthfi15 Dec 2025, 14:16 WIB
Coba artikel reviewed by15 Dec 2025, 13:13 WIB
Consequatur natus expedita iure dolore sed qui20 Nov 2025, 14:39 WIB
Sapiente eveniet quia aut magna ipsum est recusandae Est sunt adipi18 Nov 2025, 09:52 WIB
Artikel 4216 Sep 2025, 10:54 WIB
Artikel 2016 Sep 2025, 10:19 WIB
Artikel 516 Sep 2025, 10:11 WIB
PT KCN: Keberadaan Tanggul Beton di Laut Cilincing Sah12 Sep 2025, 14:58 WIB
10 Parfum Lokal Terbaik yang Wangi dan Tahan Lama03 Sep 2025, 11:25 WIB