Catat, Ini Makanan Diet Sehat untuk Kamu Golongan Darah A!
Dalam menurunkan berat badan, ada beberapa hal yang dapat dilakukan. Salah satunya adalah melakukan diet. Diet pun memiliki beberapa macam metode, salah satunya berdasarkan golongan darah.
Diet golongan darah ini digagas oleh seorang dokter bernama Peter J. D'adamo asal Amerika Serikat. Ia percaya bahwa suatu makanan yang tepat bagi satu golongan darah, belum tentu tepat bagi golongan darah lainnya.
Berikut informasi mengenai makanan diet untuk golongan darah A, yuk simak penjelasan lengkapnya berikut ini.
1. Rentan terhadap penyakit diabetes
Seseorang bergolongan darah A rentan terhadap beberapa penyakit seperti diabetes, kanker, dan jantung. Selain demi kesehatan, orang bergolongan darah A sebaiknya menjaga pola makannya.
Lebih lanjutnya, ini dia beberapa makanan yang tepat dikonsumsi dan sebaiknya dihindari oleh orang bergolongan darah A.
2. Makanan ini sangat tepat dikonsumsi untuk diet
Sebelum melakukan diet golongan darah, kamu terlebih dahulu harus mengenali keadaan tubuhmu. Untuk orang bergolongan darah A, kamu lebih rentan terhadap kegemukan jika mengonsumsi makanan yang tidak tepat.
Maka dari itu, kamu sebaiknya mengonsumsi makanan dan minuman ini demi menjaga tubuh idealmu.
1. Ikan air laut
2. Ikan air tawar
3. Tempe dan tahu
4. Bayam
5. Brokoli
6. Air mineral
7. Susu kedelai
8. Jus buah-buahan
9. Kacang buncis dan kacang tanah
10. Buah pisang, mangga, nanas, bluberi, dan jeruk limau.
11. Sayuran hijau
3. Golongan darah A sebaiknya hindari makanan ini
Beberapa makanan dan minuman juga pantang dikonsumsi oleh golongan darah A. Selain demi kesehatan, juga demi memperlancar diet yang sedang dilakukan. Berikut ini beberapa makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari oleh golongan darah A.
1. Minuman bersoda
2. Susu sapi
3. Es krim
4. Cumi-cumi dan gurita
5. Kepiting, udang dan lobster
6. Daging bebek dan angsa
7. Daging domba, kerbau, sapi, dan kelinci
8. Kodok dan belut
9. Kentang dan ubi
10. Keju
11. Tomat dan terong
Itu dia informasi mengenai makanan diet golongan darah A dan beberapa jenis makanan dan minuman yang baik dikonsumsi dan dihindari oleh orang bergolongan darah A. Meski makanan atau minuman itu merupakan favorit kamu, tetapi demi mendapatkan tubuh ideal kamu harus konsisten dalam melakukan diet ini. Semangat ya!
.png)
