7 Makanan ini Efektif Bakar Lemak Tubuh, Bisa Kamu Temukan di Pasar!
Selain dengan berolahraga, ternyata membakar lemak tubuh bisa dilakukan dengan cara makan lho! Mengonsumsi beberapa makanan ini dapat mempercepat metabolisme tubuh sehingga efektif menjaga lemak tubuh.
Apa saja ya? Yuk, simak!
1. Teh hijau
Mengonsumsi teh hijau dapat membakar lemak tubuh. Tinggal seduh dengan air panas dan tentunya tidak perlu tambahkan gula agar hasilnya maksimal ya!
2. Jahe
Rebus beberapa ruas jahe yang sudah dibersihkan. Dinginkan hingga suam-suam kuku dan seduh selagi masih hangat.
3. Cabai
Ada yang suka pedas? Selamat! Sebab konsumsi cabai asal tidak berlebihan bisa memuat berat badan turun. Tapi, bukan berarti kamu bisa mengonsumsi cabai yang digoreng dengan minyak berlebih ya. Sebab hal ini malah bisa membuat perutmu sakit dan menambah timbunan lemak di tubuh.
4. Telur
Ingat 'diet telur'? Ya, telur kaya akan protein yang sangat dibutuhkan tubuh. Tapi, lebih disarankan bila yang dimasak dengan cara direbus.
5. Kopi hitam
Kandungan kafein dalam kopi mampu memacu jantung untuk terus bekerja sehingga metabolisme tubuh juga terus berjalan. Konsumsi kopi tanpa menambahkan cream atau gula bila ingin hasilnya maksimal. Namun, jangan konsumsi secara berlebihan ya sebab bisa mengganggu ritme tidurmu.
6. Teh Olong
Sama seperti teh hijau, teh oolong juga efektif membakar lemak tubuh jika kamu meminumnya secara teratur.
7. Brokoli
Brokoli kaya akan vitamin, asam folat, dan serat. Nutrisi tersebut berfungsi untuk membantu memperlancar penurunan berat badan.
Jadi, kamu ingin menurunkan berat badan secara sehat dan efektif? Rajinlah untuk mengonsumsi makanan di atas.
.png)
.png)
.png)
