7 Bahan Alami Pereda Sakit Tenggorokan Saat Puasa, Dijamin Ampuh!

14 Mei 2019, 14:15 WIB

instagram.com/meliakho

Berubahnya pola makan saat puasa sering kali menimbulkan beberapa penyakit. Salah satu yang paling sering dialami adalah radang tenggorokan yang diakibatkan dari kurangnya asupan nutrisi saat tengah menjalankan ibadah puasa.

Tak hanya menyebabkan rasa perih dan gatal yang mengganggu, sakit tenggorokan tentunya akan membuat puasa tidak khusyuk.

Namun jangan khawatir, karena sederet bahan alami yang ada di sekitar kamu ini dapat meringankan sakit tenggorokan secara instan. Apa saja? Berikut penjelasannya.

1. Lemon

pexels.com/rawpixel.com

Saat tenggorokan mulai terasa perih dan gatal, kamu bisa menggunakan air perasan jeruk lemon untuk menetralisir rasa sakitnya. Lemon dapat mengatasi sakit radang tenggorokan karena dapat mengempiskan pembengkakan yang terjadi pada dinding tenggorokan.

Campurkan perasan lemon dengan air hangat dan minum secara teratur saat buka puasa.

2. Bawang putih

pexels.com/Buenosia Carol

Bawang putih dikenal memiliki sifat antibakteri dan antiseptik. Kedua sifat ini sangat baik untuk membantu meringankan peradangan, termasuk infeksi pada tenggorokan. Bukan itu saja, zat allicin yang terkandung di dalamnya juga berkhasiat untuk membunuh virus dan bakteri penyebab sakit tenggorokan.

Cara terbaik untuk mendapatkan manfaat bawang putih sebagai obat alami sakit tenggorokan adalah dengan mengunyahnya. Selain dikunyah sebanyak satu siung, cara lain yang bisa digunakan adalah dengan mengulumnya selama 15 menit.

3. Kayu manis

pexels.com/Pixabay

Selain menyedapkan makanan, kayu manis juga dapat digunakan sebagai obat radang tenggorokan. Caranya, campurkan seperempat sendok teh bubuk kayu manis dan satu sendok madu. Minum dua kali sehari sampai rasa gatal di tenggorokan hilang.

4. Cuka apel

pexels.com/rawpixel.com

Tak hanya bawang putih, cuka sari apel juga memiliki banyak kegunaan antibakteri alami. Sejumlah penelitian menunjukkan efek antimikroba dalam mengatasi infeksi. Karena sifatnya yang asam, maka dapat digunakan untuk membantu memecah lendir di tenggorokan dan menghentikan penyebaran bakteri.

Jika merasakan sakit tenggorokan, kamu bisa mencampurkan satu sendok makan cuka apel dan satu sendok teh madu dengan satu gelas air hangat. Minum secara rutin dua kali sehari hingga sakit mereda.

5. Kunyit

pexels.com/Marta Branco

Kunyit mengandung minyak atsiri, curcumin, turmeron dan zingiberen yang dapat bermanfaat sebagai antibakteri, antioksidan, dan antiinflamasi yang sangat baik untuk mengobati sakit tenggorokan.

Tak sulit mengolahnya, kamu hanya perlu mencampurkan seumput kecil bubuk kunyit dengan segelas air hangat, lalu minum saat perut kosong di pagi hari.

Selain dapat mengobati sakit tenggorokan, campuran ini juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh.

6. Jahe

pexels.com/Pixabay

Bahan alami terakhir yang dapat meredakan sakit tenggorokan adalah jahe. Memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri yang kuat, jahe dipercaya dapat membantu dalam melawan sakit tenggorokan secara instan.

Caranya, rebus dua gelas air bersama 5 iris jahe. Tunggu sekitar 10-15 menit hingga air berkurang setengahnya, kemudian minum secara teratur sampai rasa sakit hilang.

7. Cengkeh

pexels.com/Miguel Á. Padriñán

Beraroma tajam dan bercita rasa pedas, mengonsumsi beberapa butir cengkeh saat sakit tenggorokan juga dipercaya dapat mengurangi rasa sakitnya.

Ya, diperkaya dengan antioksidan dan antibakteri, rempah satu ini dapat membantu sangat baik untuk membantu menyembuhkan sakit tenggorokan secara efektif.

Nah, itulah obat alami untuk meredakan sakit tenggorokan. Selamat mencoba !

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.